Gorillawear.com: power uit de U.S.A.

Als er iets is waar ik een hekel aan heb, is het aan winkelen. Het kost niet alleen veel tijd, vaak moet je ook nog eens urenlang in de rij staan. Wat het er nog moeilijker op maakt, is dat ik een royale maat heb. Niet omdat ik dik ben hoor, maar gewoon omdat ik veel aan fitness doe. Ik ben trots op mijn lichaam en laat dat ook graag zien. Ik volg een eiwitrijk dieet, train veel en doe gerichte oefeningen. Dus waarom zou je dat verstoppen onder oude of afgedragen kleding?

Tegenwoordig krijg ik regelmatig complimenten over mijn outfits. Een collega vroeg me laatst nog waar ik dat gave sweatshirt vandaan had. Zoiets wilde hij ook wel! Nou, het is eigenlijk heel eenvoudig: sinds kort bestel ik via Gorillawear.com. Comfortabele en stoere kleding met uitstraling, regelrecht vanuit de U.S.A. En wat het mooiste is: je hoeft er de deur niet voor uit. Je kunt gewoon lekker op je eigen gemak vanachter de pc het aanbod bekijken. En bestellen? Binnen enkele muisklikken is het geregeld.

Alles in huis voor fitness freaks

Steeds opnieuw ben ik verrast door de snelle levering. Jacks, sweatshirts of broeken: je hebt het allemaal binnen no time in huis. Maar ook voor in de sportschool valt er heel wat te ontdekken. Zo heb ik laatst drie stoere tanktops besteld. Een knalgele, een Ferrar-rode en een grijze, allemaal met het logo van Gorillawear. In zulke tops kun je gerust je spierballen laten rollen!

Met de Mio fietsnavigatie wordt fietsen pas écht ontspannend

Bent u een fanatiek fietser of mountainbiker en wilt u ontspannen op de fiets zitten zonder dat u zich af hoeft te vragen welke afslag u moet nemen? Met de Mio fietsnavigatie wordt fietsen een stuk relaxter en kunt u zich richten op waar fietsen écht voor bedoeld is: uw conditie, de ontspanning of het genieten van de omgeving. Geen kaarten meer uit hoeven vouwen, niet meer hoeven stoppen voor de bewegwijzering maar in uw eigen tempo kunnen blijven fietsen terwijl de Mio fietsnavigatie voor u het denkwerk verricht. Het klinkt eenvoudig en dat is het ook.

Waarom bestellen bij Sport44.com?
Op Sport44.com is de Mio fietsnavigatie niet alleen aantrekkelijk geprijsd, u heeft ook nog eens 30 dagen bedenktijd én bestellingen boven € 99,- worden gratis verzonden. Bovendien is Sport44.com in het bezit van het Webshop Keurmerk waardoor u gegarandeerd met een betrouwbare partner zaken doet.

 

Altijd al gedroomd van een strakke en gespierde buik?

Wie droomt er niet van een strakke en gespierde buik? Helaas is dit lang niet altijd de realiteit. Een zittend beroep, een gebrek aan beweging, zwangerschap of overgewicht resulteren maar al te vaak in storende vetrolletjes. Naar de sportschool dan maar? Ook dat is lang niet altijd een optie. Zie maar eens een gaatje te vinden in je toch al overvolle agenda! Gelukkig denkt Fitnessaparaat.nl graag met je mee. Eersteklas fitnessaparaten maken je buikspieroefeningen tot een fluitje van een cent. Voor strakke buikspieren hoef je nu de deur niet meer uit. Voortaan train je gewoon waar en wanneer je maar wilt!

Diverse trainers voor buikspieroefeningen bij Fitnessaparaat.nl

Trainers voor buikspieroefeningen helpen je bij het trainen van al je buikspieren. Sterke buikspieren dragen niet alleen bij aan een goed figuur, maar ze zorgen ook voor een betere houding en een effectievere ademhaling. Bovendien zijn stevige buikspieren belangrijk voor een effectieve spiercoördinatie. Dus welke levensstijl je ook hebt, buikspieroefeningen zijn een absolute nummer één.

De apparaten voor buikspieroefeningen van Fitnessparaat.nl helpen je om een langgekoesterde wens te realiseren. Je vindt er diverse typen buikspieroefeningen apparaten, van een praktische en eenvoudige AB Shaper tot een professionele buiktrainer. Voor elke wens en elk budget is er wat wils. Reken maar dat ontsierende vetrolletjes nu definitief verleden tijd zijn! Nu staat niets je nog in de weg om een mooie en strakke buik te realiseren. Bekijk snel het uitgebreide assortiment, en ontdek het belangrijkste geheim achter een goed figuur!

Fietskleding kopen via Sport44.com

Fietsen is genieten. Lekker sportief in de buitenlucht je hoofd leeg maken. Nieuwe energie opdoen tijdens een ontspannende ontdekkingstocht. Voor optimaal fietsgenot draag je de juiste kleding, die past bij het seizoen. Een ruime keus aan fietskleding vind je bij Sport44.com. Fietsen is een sport voor iedereen. Daarom vind je bij Sport44.com kleding voor jong en oud, voor zoveel mannen als vrouwen. De fietsmode is verkrijgbaar in aantrekkelijke designs en kleuren. Daarnaast geeft de kleding een behaaglijk gevoel en biedt het lichaam bescherming.

Voor een optimale bescherming draag je functionele onderkleding, die het vocht reguleert. De onderkleding zit comfortabel om het lichaam, zodat het vocht van de huid weggetrokken wordt. Hierdoor blijft je huid droog en op temperatuur. Een fietsbroek en fietsshirt vormen de tweede laag kleding. Een fietsshirt zorgt voor warme en isolatie. De fietsbroek biedt het juiste comfort tijdens je fietstochten. De derde laag kleding kan bijvoorbeeld een fietsjack of bodywarmer zijn. Deze bovenkleding beschermt je tegen de weersomstandigheden, zoals regen, kou en wind. Geen overbodige luxe in ons land.

Naast deze kleding vind je bij Sport44.com alles om je fietsoutfit compleet te maken. Denk aan speciale handschoenen, fietsokken en been- en armwarmers. Ter bescherming van het hoofd kun je kiezen voor een cap, helmmuts of bandana.

Voor wielrenners heeft Sport44.com lichtgewicht fietsschoenen in het assortiment. Deze schoenen zorgen ervoor dat er zoveel mogelijk kracht overgebracht wordt naar de wielen. Fiets je in een team? Zoek bij Sport44.com mooie en functionele teamkleding uit om jullie teameenheid te versterken. Fietsen wordt een passie met fietskleding van Sport44.com!

Trainen met een Elliptical (crosstrainer)

De zomer is wellicht alweer aan z’n eindje gekomen, maar ongewenst lichaamsvet blijft nog altijd een issue. Het is niet fijn wanneer je naar je eigen buik kijkt en denkt – wat is dát? En dus is een crosstrainer nooit weg. De Elliptical crosstrainer, bijvoorbeeld, is een zeer geschikt trainingsapparaat om een vervelend en ongewenst buikje weg te werken. Helaas valt de Elliptical crosstrainer nog altijd niet onder de noemer ‘koopjes’. Naar de sportschool, dus.

Sporten op de Elliptical crosstrainer

Het klinkt natuurlijk allemaal heel mooi. Even – of, om precies te zijn, met regelmaat – naar de sportschool, flink trainen en dan vooral op de Elliptical, en je kunt het overtollig lichaamsvet voorgoed vaarwel zeggen. De bewegende handgrepen zorgen voor extra comfort en de elliptische bewegingsbaan kan worden gevarieerd tussen de 15 en 40 graden voor zowel voor-, als achterwaardse bewegingen. Goed – in de praktijk blijkt sporten in de sportschool toch een stukje lastiger. Ongemakkelijk, vermoeiend, mensen die je op de vingers tikken… is de sportschool werkelijk de plaats om jouw love handles weg te werken?

Lekker thuis

Als we heel eerlijk zijn, is sporten om van kilo’s af te komen nooit echt leuk. Je hebt een doel voor ogen en dat doel lijkt toch iets minder gemakkelijk te bereiken, dan je je had voorgesteld. Wellicht eens beginnen met een rondje hardlopen in het park, met het laten staan van dat ene gebakje en met veel leuke dingen. Strand, bos, fietsen en spelen met de kids: afvallen kan ook ontzettend leuk zijn.

En de Elliptical dan?

De Elliptical crosstrainer blijft een pareltje. Een prachtig ding die, als je een beetje uithoudingsvermogen en zelfdiscipline hebt, jou geweldig fit en slank kan maken – en houden. Spieren kweken, conditie op peil houden en genieten van sporten: dat kan écht, met de Elliptical crosstrainer. Hij blijft prijzig. Voor de Elliptical toch maar even langs de sportschool, dus.

Racefiets kleding online kopen

Een sport die veel voordelen biedt is wielrennen. Het is een leuke bezigheid, het is goed voor het lichaam en het brengt je van A naar B, zonder het milieu te vervuilen. Als je van plan bent om te gaan wielrennen, heb je goede racefietskleding nodig voor een nog betere prestatie.

Voordelen van wielrennen

Wielrennen zorgt ervoor dat het stressniveau verlaagd wordt. Een stuk fietsen kan al voor een zeer ontspannen gevoel zorgen. Een tweede voordeel voor het lichaam is gewichtsverlies. Kies een leuke route uit waarbij je kan genieten van de omgeving. Dit is een veel leukere manier om op een goed gewicht te blijven dan bijvoorbeeld naar een sportschool te gaan. Bovendien zorgt wielrennen voor sterke botten en spieren. Door vanaf je 25e te beginnen met regelmatig wielrennen, kun je latere gewrichtspijn, zoals rugpijn aanzienlijk verminderen.

Racefietskleding

Tijdens het wielrennen kun je het beste racefietskleding dragen. Racefietskleding is speciaal gemaakt om wielrennen zo comfortabel mogelijk te maken.

Als broek kun je het beste een koersbroek kopen. In deze broek zit een zeem, waardoor je prettiger op het zadel zit. Aangezien wielrenners geen ondergoed dragen onder hun koersbroek, moet deze goed schoon worden gehouden om infecties te voorkomen.

Boven de koersbroek draag je een fietsshirt en thermoshirt. Een fietsshirt ademt goed en flappert niet. Aan de achterkant van het shirt zitten kleine vakjes waar je bijvoorbeeld snacks in kunt stoppen. Onder het fietsshirt draag je een thermoshirt om ervoor te zorgen dat je lichaam op temperatuur blijft en vocht goed wordt afgevoerd. Het weer in Nederland is altijd onvoorspelbaar, zorg er daarom voor dat je altijd een regenjas meeneemt. Het liefst een jasje dat ademt, zodat zweet goed wordt afgevoerd.
Is het buiten kouder dan vijftien graden? Draag dan een lange broek en een fietsshirt met lange mouwen. Zorg er ook voor dat je na het wielrennen niet te snel afkoelt. Neem het liefst zo snel mogelijk na het wielrennen een warme douche.

Ten slotte dragen wielrenners altijd handschoenen. Handschoenen zorgen ervoor dat je meer grip hebt op het stuur en beschermt ook bij valpartijen.

Halterbank online kopen

Wanneer je naar de sportschool gaat, dan zie je vaak dat er enorm veel bankjes staan. Deze zogenaamde bankjes heten halterbanken. Je kan een enorm groot aantal verschillende oefeningen doen op een fitnessbankje.

De meest voor de hand liggende oefeningen hebben allemaal betrekking op de borstspieren. Je kan perfect bankdrukken met een halterbank, maar ook dumbbell presses en flyes behoren tot de mogelijkheden. Een goede halterbank moet te stellen zijn naar meerdere hoeken. Zo is het erg prettig om incline en decline te bankdrukken. Een hoek van 20 tot 25 graden zorgt voor een grotere activiteit in de borstspieren.

Ook schouders zijn goed te trainen met een seated dumbbell press. En triceps en rug ook met een triceps kickback of een reverse pec deck flyes. Persoonlijk ben ik een groot fan van de welbekende fitnessbankjes door de enorme hoeveelheid oefeningen die je kan doen.

Zelfs je benen kunnen getraind worden met een halterbank. Wat dacht je van twee zware dumbbells, en vervolgens op- en af het bankje springen. Killing voor je benen, en bijzonder effectief.

Fietsbroek nodig?

Een fietsbroek is de basis van iedere wielren outfit. Wanneer je een aantal uur op een zadel zit dan wil je dit in comfort doen zonder enige vorm van ongemakken. Als je eenvoudig en snel een fietsbroek moet hebben kun je eens overwegen om het online te bestellen. Bijvoorbeeld bij Sport44.com, Sport44 biedt een breed assortiment verschillende fietsbroeken van diverse soorten merken.

Belangrijk bij een fietsbroek is dat de broek comfortabel zit en het gemaakt is van een fijne flexibele stof. Het moet uiteraard lang mee gaan en fijn zitten tijdens het fietsen. Ook niet geheel onbelangrijk is dat de broek lekker meebeweegt.

Op Sport44 vind je uiteenlopende merken zoals Agu, Castelli en Pearl Izumi. Fietsbroeken zijn in lange, halflange en korte modellen verkrijgbaar. Sport44 heeft ook sportbroeken met aaneensluitende bretels in het assortiment. Wat je ook zoekt qua fietsbroek of andere fietskleding, je kunt bij Sport44 terecht.

Buikspieroefeningen voor beginners

Zelf aan de slag om een wasbordje te verwezenlijken? Dat kan, maar daar is wel wat werk voor nodig! Buikspieroefeningen zijn ideaal om uit te oefenen, zowel met als zonder een apparaat of attribuut. Buikspieroefeningen kun je zelf prima thuis doen. Het enige wat je nodig hebt is je eigen doorzettingsvermogen!

Zonder apparaat
Zonder apparaat kun je de old school oefeningen doen op een matje. Deze oefeningen vergen veel energie en doorzettingsvermogen. Veel oefeningen kun je vinden op bijvoorbeeld internet of Youtube. Toch is een workout video die het juiste voorbeeld geeft ook erg handig om te hebben.

Met apparaat
Met een apparaat krijg je wat meer hulp, maar in feite doe je dezelfde oefeningen als zonder het apparaat. Het apparaat maakt de buikspieroefeningen gemakkelijker en soms ook leuker om te doen

Mocht je met een apparaat of workout video willen werken. Kijk dan eens op www.fitnessapparaat.nl. Hier heb je de keuze uit ontzettend veel apparaten en workout video’s die speciaal zijn gericht op het trainen van de buikspieren.

Extreme workout: de Insanity Workout

De Insanity Workout, je zult het vast wel regelmatig voorbij zien komen op Facebook of het woord horen vallen. Maar wat is het eigenlijk? Insanity is bedacht door Shaun T, een Amerikaanse fitness instructeur. In 2009 bedacht hij de Insanity Workout, een trainingsprogramma met zeer zware inspanning momenten en korte rustpauzes. Kortom: 3 – 4 minuten intensief bikkelen tot je er bij neervalt met ‘cool down’ momenten van een halve minuut.

Met behulp van trainings-DVD’s kun je een programma opstellen dat verspreid is over 2 maanden (60 dagen). De eerste maand bestaat uit: oefeningen om benen en billen te trainen, weerstandsoefeningen om de spieren in het bovenlichaam te vergroten en te versterken, cardio oefeningen om snel vet te verbranden, en buikspieroefeningen voor meer balans en definitie. In de tweede maand wordt het nog heftiger. Vier nieuwe workouts om helemaal los te gaan. Interval circuit, interval plyometrisch, cardio conditie en recovery. De oefeningen worden zwaarder en langer, de rustperiodes niet.

Waarom zijn mensen zo’n fan dat deze workout een ontzettende hype is geworden? Juist, het resultaat mag er wezen. In een Insanity Workout van 40 minuten bereik je hetzelfde als een hele dag in de sportschool! Met iedere workout kun je maar liefst 1000 calorieën verbranden. Nieuwsgierig? Bekijk dan eens het Insanity Workout aanbod op Fitnessapparaat.nl.

De beste skates

Vanaf kinds af aan hou ik al van skaten. Uren lang kon ik rondrijden op mijn skates. Tegenwoordig is skaten niet alleen een leuke buitenactiviteit voor kinderen. Het is een ware sport geworden. Hoe vaak zie je in de zomer wel niet skate of skeelerclubjes voorbij scheuren op hun skates? Ik regelmatig!

Belangrijk bij het uitzoeken van goede skates of skeelers is de kwaliteit. Zo biedt Sport44.nl Nijdam Skates aan. Dit is een merk van kwaliteit en heeft daarnaast ook andere uitrusting voor skaten. Nijdam Skates zijn verkrijgbaar in verschillende leuke kleuren en designs. De skates zelf zijn lichtgewicht, verstelbaar en hebben soepele wielen en een stopper om snel mee af te remmen.

Op dit moment is er een grote sale aan de gang op Sport44.nl met fikse kortingen op Nijdam skates voor kinderen. Een perfect cadeau voor de feestdagen die er aan zitten te komen!

Kettler is één van de beste en meest betaalbare fitness merken

Er zijn tientallen verschillende soorten fitness merken op de markt, allemaal met hun eigen voor- en nadelen. Eén van de meest bekende fitness merken ter wereld. Niet zo gek, de kwaliteit van deze apparaten is namelijk bijzonder hoog en de prijs is goed voor de kwaliteit die je krijgt. Kettler is gestart in 1949 door Heinz Kettler. Waar ze begonnen met het produceren van tuinmeubelen werd de productlijn al snel uitgebreid met onder andere kinderspeelgoed als skelters en aluminium fietsen.

Van daaruit is de stap naar fitnessapparatuur natuurlijk bijzonder klein. Tegenwoordig voert Kettler een bijzonder breed assortiment producten waarvan fitnessapparaten het leeuwendeel vertegenwoordigen. De fitnessapparaten van Kettler kunnen onderverdeeld worden in een premium lijn en een budget lijn. Voor zowel mensen met veel geld als weinig geld is het mogelijk om de apparaten aan te schaffen.

Om heel eerlijk te zijn ben ik geen fan van de meeste Kettler apparaten uit de budget lijn. Ze zijn van niet al te hoge kwaliteit en trainen simpelweg niet prettig. Dit heeft te maken met de manier waarop de apparaten zijn gemaakt, de materialen die zijn gebruikt en de verschillende technieken. Zo heb je bijvoorbeeld hometrainers met en zonder vliegwiel. De trainers met een vliegwiel trainen veel soepeler. Wat erg jammer is, is dat veel sporters er voor kiezen om een budget “instap-model” te kiezen om thuisfitness mee te beginnen. De teleurstelling die hier vervolgens uit volgt zorgt voor een nare bijsmaak met betrekking tot de fitnessapparatuur van Kettler.

Mocht je op zoek zijn naar een Kettler fitnessapparaat check dan fitnessapparaat.nl eens. Hier vind je een breed assortiment verschillende soorten producten.

Fietskleding is essentieel voor wielrenners

Wanneer je als wielrenner begint dan koop je meestal een fiets, een goed paar fietsschoenen en een helm. Dit zijn de belangrijkste onderdelen die je nodig hebt om te kunnen fietsen. En dat klopt helemaal, toch? Nou, niet helemaal. Veel aanstormende wielrenners springen op de fiets en merken tijdens het fietsen dat er toch iets mist en dat is goede fietskleding. Wielrenkleding is van groot belang om een aantal redenen:

Fietskleding isoleert

Als je met een behoorlijke snelheid fietst en het is koud of het waait een beetje dan kan het al snel onaangenaam worden. Niet fijn als je nog een aanzienlijk aantal kilometer voor de boeg hebt. Wielrenkleding is van een speciaal materiaal gemaakt wat bijzonder goed isoleert.

Fietskleding bevordert prestaties

Met een loszittende broek of shirt fietst het simpelweg een stuk minder prettig. Dat gewapper rond je lichaam maakt dat je minder geconcentreerd kan fietsen én het zorgt voor net dat beetje extra weerstand wat je natuurlijk kan missen als kiespijn.

Wat je ook kan missen als kiespijn zijn schuurplekken en andere ongemakken die vaak optreden tijdens het rijden op een wielrenfiets. Denk aan schuurplekken in het kruis. Die schuurplekken die krijg je beslist niet als je fiets met een broek waar een zeemlederen kruis in zit. Wil je een betrouwbare leverancier voor fietskleding? Bekijk dan Sport44.com, onze favoriet!

De hometrainer; koning onder de fitnessapparatuur

Wanneer je wat kilootjes te zwaar bent dan zijn er een aantal opties om weer in vorm te komen. Zo kan je lekker buiten gaan hardlopen, een teamsport kiezen of naar de sportschool gaan. Echter, er zijn steeds meer mogelijkheden om aan thuisfitness te doen. Fitnessapparatuur is lang niet meer zo duur als dat het eerst was. Met de komst van de vele online fitness winkels koop je een hometrainer of ander apparaat voor relatief weinig geld en heb je deze morgen al in huis. Ideaal! Maar welk apparaat moet je nu kopen? Er zijn een groot aantal verschillende apparaten met allemaal hun specifieke eigenschappen.

Persoonlijk ben ik een groot van van de hometrainer. Dit fitnessapparaat is een soort van ‘instapper’. In principe kan iedereen direct met dit fitnesstoestel uit de voeten. Wie kan er nou niet fietsen? Anders dan bij een aantal andere apparaten belast je gewrichten en andere kwetsbare lichaamsdelen minimaal. De kans op blessures is dus bijzonder klein. Sterker nog; wanneer je probeert te herstellen van een blessure dan kan een hometrainer een erg welkome manier van trainen zijn. Niet voor niets zie je voetballers met een blessure altijd met een hometrainer trainen in de sportschool.

Er is een groot scala verschillende soorten hometrainers, uiteenlopend van 100 tot 5000 euro. Wat te kiezen ligt natuurlijk helemaal aan het budget wat je beschikbaar hebt. Wat ik je kan aanraden is om een aantal hometrainers te gaan proberen bij een sportzaak. Op die manier krijg je het beste inzicht wat goed bij jou past. Zoek een trainer uit met een redelijk zwaar vliegwiel. Over het algemeen trainen deze fietsen net iets fijner dan de goedkopere modellen met een wat lichter vliegwiel.

Goede fietsschoenen zijn essentieel voor wielrenners

Wanneer je gaat wielrennen dan zijn er een groot aantal dingen waar je aan moet denken. Zo is de fiets waar je op gaat rijden een belangrijk aspect van het wielrennen. Sommige renners spenderen duizenden euro’s voor een enkele fiets. Maar ook de accessoires die om het wielrennen heen hangen zijn van groot belang. Denk bijvoorbeeld aan een fietshelm, fietskleding en ook fietsschoenen.

Iedere renner weet dat fietskleding belangrijk is bij het fietsen. De strak zittende kleding zorgt voor een prettige fietstocht en biedt bescherming tegen de wind en eventuele kou. Dat de kleding strak zit is ideaal. het fiets namelijk een stuk prettiger.

Een helm is natuurlijk van groot belang voor de veiligheid tijdens het fietsen. Een ongeluk zit in een klein hoekje en wanneer je tegen het asfalt smakt is het natuurlijk van groot belang dat het belangrijkste deel van je lichaam is beschermd: het hoofd.

Om zo hard mogelijk te kunnen fietsen moeten de voeten vast aan de pedalen geklonken worden. Speciale fietsschoenen maken dit mogelijk. Er zitten een soort van haakjes aan de schoenen die je kan vasthaken aan speciale schoenplaatjes.

Het sportiefste blog van Nederland!